Mãn kinh là gì

December 14, 2019

Mãn kinh là gì, mãn kinh có nguy hiểm không là điều không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để hiểu hơn về triệu chứng này cũng như cách phòng tránh, khắc phục hiệu quả nhất

Mãn kinh là gì?

Mãn kinh xảy ra khi một người phụ nữ không có kinh nguyệt trong 12 tháng liên tiếp và không thể mang thai một cách tự nhiên. Nó thường bắt đầu trong độ tuổi từ 45 đến 55, nhưng có thể phát triển trước hoặc sau độ tuổi này.

Mãn kinh có thể gây ra các triệu chứng khó chịu, chẳng hạn như nóng nảy và tăng cân. Đối với hầu hết phụ nữ, điều trị Y khoa không cần thiết cho thời kỳ mãn kinh.

Khi nào mãn kinh bắt đầu và nó kéo dài bao lâu?

Độ tuổi trung bình cho mãn kinh là 51, một số trường hợp nó sẽ xảy ra sớm hơn. Có nhiều yếu tố giúp xác định khi nào bạn sẽ bắt đầu mãn kinh, bao gồm di truyền và sức khỏe buồng trứng. Tiền mãn kinh xảy ra trước khi mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh là thời điểm hormone của bạn bắt đầu thay đổi để chuẩn bị cho thời kỳ mãn kinh.

Nó có thể kéo dài bất cứ nơi nào từ vài tháng đến vài năm. Nhiều phụ nữ bắt đầu mãn kinh giữa tuổi 40 của họ. Những phụ nữ khác bỏ qua thời kỳ mãn kinh và bước vào thời kỳ mãn kinh đột ngột.

Khoảng 1% phụ nữ bắt đầu mãn kinh trước tuổi 40, được gọi là mãn kinh sớm hoặc suy buồng trứng nguyên phát. Khoảng 5% phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh trong độ tuổi từ 40 đến 45. Điều này được gọi là mãn kinh sớm.

Tiền mãn kinh là gì?

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt trở nên không đều. Chu kỳ của bạn có thể bị trễ hoặc bạn hoàn toàn có thể bỏ qua một hoặc nhiều giai đoạn. Dòng chảy kinh nguyệt cũng có thể trở nên nặng hơn hoặc nhẹ hơn. Mãn kinh được định nghĩa là thiếu kinh nguyệt trong một năm.

Các triệu chứng của mãn kinh là gì?

Mỗi chị em sẽ có những triệu chứng mãn kinh khác nhau. Các triệu chứng thường nghiêm trọng hơn khi mãn kinh xảy ra đột ngột hoặc trong một khoảng thời gian ngắn hơn.

Các điều kiện ảnh hưởng đến sức khỏe của buồng trứng, như ung thư hoặc cắt tử cung , hoặc một số lựa chọn lối sống, như hút thuốc , có xu hướng làm tăng mức độ nghiêm trọng và thời gian của các triệu chứng.

Bên cạnh những thay đổi về kinh nguyệt, các triệu chứng mãn kinh, mãn kinh và mãn kinh nói chung là như nhau.

Các triệu chứng phổ biến của mãn kinh bao gồm:

  • Mất ngủ
  • Khô âm đạo
  • Tăng cân
  • Phiền muộn
  • Khó tập trung
  • Vấn đề bộ nhớ
  • Giảm ham muốn tình dục
  • Đi tiểu nhiều
  • Ngực đau
  • Nhiễm trùng đường tiết niệu (uti)
  • Đau hoặc cứng khớp
  • Tăng sự phát triển tóc trên các khu vực khác của cơ thể, chẳng hạn như mặt, cổ, ngực và lưng

Biến chứng

Các biến chứng thường gặp của mãn kinh bao gồm:

  • Teo âm hộ
  • Chứng khó tiêu , hoặc giao hợp đau
  • Chức năng trao đổi chất chậm hơn
  • Loãng xương , hoặc xương yếu hơn với khối lượng và sức mạnh giảm
  • Tâm trạng hoặc thay đổi cảm xúc đột ngột
  • Đục thủy tinh thể
  • Tiểu không tự chủ
  • Bệnh tim hoặc mạch máu

Tại sao mãn kinh xảy ra?

Mãn kinh là một quá trình tự nhiên xảy ra khi buồng trứng già đi và sản xuất ít hormone sinh sản. Cơ thể bắt đầu trải qua một số thay đổi để đáp ứng với mức độ thấp hơn của:

  • Estrogen
  • Progesterone
  • Testosterone
  • Hormone kích thích nang trứng (fsh)
  • Hormone luteinizing (lh)

Một trong những thay đổi đáng chú ý nhất là mất nang noãn hoạt động. Các nang noãn là cấu trúc sản xuất và giải phóng trứng từ thành buồng trứng, cho phép có kinh nguyệt và khả năng sinh sản.

Hầu hết phụ nữ lần đầu tiên nhận thấy tần suất của thời kỳ của họ trở nên ít nhất quán hơn, vì dòng chảy trở nên nặng hơn và dài hơn. Điều này thường xảy ra tại một số thời điểm trong khoảng từ giữa đến cuối thập niên 40. Ở tuổi 52, hầu hết phụ nữ Hoa Kỳ đã trải qua thời kỳ mãn kinh.

Trong một số trường hợp, mãn kinh được gây ra, hoặc gây ra bởi chấn thương hoặc phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng và các cấu trúc xương chậu liên quan.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Có một số cách để giảm các triệu chứng mãn kinh từ nhỏ đến vừa một cách tự nhiên, sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà, thay đổi lối sống và phương pháp điều trị thay thế .

Dưới đây là một số mẹo tại nhà để kiểm soát các triệu chứng mãn kinh:

Mặc quần áo rộng, nhiều lớp, đặc biệt là vào ban đêm và trong thời tiết ấm áp hoặc không thể đoán trước.

Giữ cho phòng ngủ của bạn mát mẻ và tránh chăn nặng vào ban đêm cũng có thể giúp giảm khả năng đổ mồ hôi ban đêm. Nếu bạn thường xuyên bị đổ mồ hôi đêm, hãy cân nhắc sử dụng một tấm chống thấm dưới giường để bảo vệ nệm của bạn.

Bạn cũng có thể mang theo một chiếc quạt cầm tay để giúp bạn hạ nhiệt nếu bạn cảm thấy khó chịu.

Tập thể dục và kiểm soát cân nặng của bạn

Giảm lượng calo hàng ngày của bạn từ 400 đến 600 calo để giúp kiểm soát cân nặng của bạn

Các chất bổ sung và chất dinh dưỡng tự nhiên có thể giúp hạn chế các triệu chứng mãn kinh bao gồm:

  • Đậu nành
  • Vitamin e
  • Isoflavone
  • Melatonin
  • Hạt lanh

Mãn kinh là sự chấm dứt tự nhiên hoặc chấm dứt chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ và đánh dấu sự kết thúc của khả năng sinh sản . Hầu hết phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh ở tuổi 52, nhưng tổn thương vùng chậu hoặc buồng trứng có thể gây ra mãn kinh sớm hơn trong cuộc đời. Di truyền hoặc các điều kiện cơ bản cũng có thể dẫn đến khởi phát sớm mãn kinh.

Nhiều phụ nữ trải qua các triệu chứng mãn kinh trong vài năm trước khi mãn kinh, phổ biến nhất là bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm và đỏ bừng. Các triệu chứng có thể tiếp tục trong bốn năm hoặc hơn sau khi mãn kinh.

Bạn có thể được hưởng lợi từ việc điều trị, chẳng hạn như liệu pháp hormone, nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Nói chung, các triệu chứng mãn kinh có thể được kiểm soát hoặc giảm bớt bằng các biện pháp tự nhiên và điều chỉnh lối sống.

Tin liên quan

https://infogram.com/phong-kham-benh-vien-phu-khoa-bac-giang-nao-uy-tin-nhat-1h706exn08o725y?live

https://bacsionline24h.webflow.io/posts/phong-kham-phu-khoa-bac-giang

https://readthedocs.org/projects/phong-kham-phu-khoa-o-bac-giang/

https://readthedocs.org/projects/dia-chi-pha-thai-o-bac-giang/

https://medium.com/@miemie199x/t%C3%ACm-hi%E1%BB%83u-%C4%91%E1%BB%8Ba-ch%E1%BB%89-ph%C3%A1-thai-%E1%BB%9F-b%E1%BA%AFc-giang-uy-t%C3%ADn-v%C3%A0-an-to%C3%A0n-nh%E1%BA%A5t-28564901d0e6

https://medium.com/@tuvanonline/kh%C3%A1m-b%E1%BB%87nh-vi%E1%BB%87n-ph%E1%BB%A5-khoa-b%E1%BA%AFc-giang-f9205b878eaf

Related Posts

No items found.

Liên hệ với chúng tôi

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form